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Student Instructions
1. Descanse y mire éste video 
para practicar yoga de la amabilidad con Marianne!
2. Después de su recreo de la conciencia plena haz clic aquí 
para cargar 
un fóto 
de su postura favorita del video o haz clic aquí 
para dibujar a si mismo haciendo su postura favorita.
3. Escoja su afirmación positivo favorito {por ejemplo, “Yo soy amable”} del video y usa la 
para escribirlo cerca de su fóto o dibujo.
4. Después, grabe 
su voz diciendo la afirmación y porque la le gusta, o si prefiere, escribe su respuesta.
5. Haz clic 
cuando termine para entregarlo!
6. En cualquier momento cuando necesita descansarse, practica unos minutos de yoga de la amabilidad y repite su afirmación positiva!
